KVHS Workshops und Kurse
Klassisches Hatha-Yoga, Atmung (Pranayama), Detox-Yoga oder Yoga bei Stress und Depressionen kannst du als Workshops direkt über die KVHS buchen. In 2027 wird es Präventionskurse geben und aktuell plane ich einen Kurs in privaten Räumlichkeiten mit guter Atmosphäre und Ausstattung.
Workshop
Erstmal tief durchatmen!
Erlerne verschiedene Atemtechniken erlernt, die besonders bei chronischem Stress und Atemwegserkrankungen wie Asthma helfen. Die Übungen führen zu mehr Ausgeglichenheit, Ruhe und Konzentration und tragen somit zu einem besseren Umgang mit einem stressigen Alltag oder belastenden Situationen bei.
Workshop
Yoga bei Depressionen und Angst
Yoga kann bei Depressionen und Angst unterstützen, einerseits wieder mehr Energie und Körperwahrnehmung zu entwickeln, andererseits entwickelte Muster zu durchbrechen und andere Wege zu gehen. Lerne gezielte Bewegungen, Atemübungen und kurze Meditationen, um den Kontakt zu dir selbst zu stärken.
Präventionskurs
Hatha Yoga
Im Mai '27 wird es voraussichtlich einen achtteiligen Präventionskurs geben, bei dem die Krankenkassen bis ca. 80% der Kosten übernimmt.
Dein Kurs
Herbst/Winter 2026
Bist du auf der Suche nach einem Kurs, der klassisches Hatha Yoga mit Mantren, Pranayama (Atemübungen), Asanas und Energie verbindet? Themen wie Yoga Nidra, Chakras und auch deine Wünsche haben hier Platz.
Melde dich bitte bei mir für mögliche Tage und Uhrzeiten.
Kurse im maX Sport- und Gesundheitszentrum
Neben Power-Yoga montags und dienstags, findet mittwochs im Fitnessstudio ruhiges Yin-lastiges Hatha-Yoga statt, freitags Hatha-Yoga. Montags und mittwochs finden Rückenfit-Kurse statt. Voranmeldung über die App des Studios oder am Empfang/telefonisch nötig. Hansefit (Epassi) und schnuppern möglich.
Private Workshops, Kurse & Einzelstunden
Workshops und Retreats habe ich bisher schon einige Male durchführen dürfen. Wenn du gern für dich oder eine feste Gruppe deiner Wahl einen Workshop, Kurs oder eine individuelle Yogastunde veranstalten möchtest, dann melde dich bei mir und wir überlegen gemeinsam, welche Bedürfnisse im Vordergrund stehen.
Workshop
Du möchtest mit deinen FreundInnen einen Workshop zu einem Thema deiner Wahl veranstalten? Gern überlege ich mit dir gemeinsam welche Inhalte und Schwerpunkte für dich passen.
Privater Kurs
Bist du auf der Suche nach einem privaten Kurs für dich und deine FreundInnen oder ArbeitskollegInnen? Ob klassisches Hatha Yoga mit Mantren, Pranayama (Atemübungen), Asanas oder Power am Morgen, Yoga Nidra am Abend oder andere Ideen - deine Wünsche haben hier Platz.
Melde dich bitte bei mir für mögliche Tage und Uhrzeiten.
Ferien-Retreat
In den Ferien mal ein Wochenende abschalten und die Seele mit Yoga baumeln lassen. Das kannst du mit mir bei MeerYoga am Deich. Je nachdem wieviel Freizeit du dir dazwischen wünschst, biete ich Programme zwischen 9 und 13 Stunden verteilt auf Freitag bis Sonntag an. Mit Yoga, Klang und viel Entspannung.
Yogastunde
Wenn du eine ganz indiviuelle Yogastunde, nur auf dich zugeschnitten und mit persönlichen Tipps für dich suchst, dann melde dich bei mir. Auch zu speziellen Themen wie Yogaatmung bei Asthma, Yoga bei Depressionen oder anderen Bedürfnissen gehe ich ganz auf dich ein.
Kurse im Norder Turnverein
Als Mitglied im NTV kannst du montags bei "Yoga für Alle" oder an der Männeryoga-Gruppe (nur für Männer) nach Rücksprache teilnehmen. Ort: Sielturnhalle
Yoga für Alle
Erlerne verschiedene Atemtechniken erlernt, die besonders bei chronischem Stress und Atemwegserkrankungen wie Asthma helfen. Die Übungen führen zu mehr Ausgeglichenheit, Ruhe und Konzentration und tragen somit zu einem besseren Umgang mit einem stressigen Alltag oder belastenden Situationen bei.
Männer-Yoga
Yoga kann bei Depressionen und Angst unterstützen, einerseits wieder mehr Energie und Körperwahrnehmung zu entwickeln, andererseits entwickelte Muster zu durchbrechen und andere Wege zu gehen. Lerne gezielte Bewegungen, Atemübungen und kurze Meditationen, um den Kontakt zu dir selbst zu stärken.
Kurse, Workshops, Verein oder Fitness-Studio?
- Du hast die Wahl.
In der Kreisvolkshochschule (KVHS) gebe ich im Wintersemester '26/27 Wochenend-Workshops, zukünftig biete ich voraussichtlich auch wieder Kurse an.
Als Mitglied im NTV kannst du montags bei "Yoga für Alle" oder an der Männeryoga-Gruppe (nur für Männer) nach Rücksprache teilnehmen. Ort: Sielturnhalle
Neben Power-Yoga montags und dienstags, findet mittwochs im Fitnessstudio ruhiges Yin-lastiges Hatha-Yoga statt, freitags Hatha-Yoga. Montags und mittwochs finden Rückenfit-Kurse statt. Voranmeldung über die App des Studios oder am Empfang/telefonisch nötig. Hansefit (Epassi) und schnuppern möglich.
Mitglied im Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen e.V.
Fachtrainerin für Sportrehabilitation
