Ab sofort buchbar: KVHS Workshops
Klassisches Hatha-Yoga, Atmung (Pranayama), Detox-Yoga oder Yoga bei Stress und Depressionen kannst du als Workshops direkt über die KVHS buchen. Kurse werden werden voraussichtlich ab Sommersemester '27 wieder angeboten.
NEUE Wochenend-WORKSHOPS: 2,5 Stunden für 16€ - auch für AnfängerInnen - ab sofort buchbar:
Erstmal tief durchatmen!
Erlerne verschiedene Atemtechniken erlernt, die besonders bei chronischem Stress und Atemwegserkrankungen wie Asthma helfen. Die Übungen führen zu mehr Ausgeglichenheit, Ruhe und Konzentration und tragen somit zu einem besseren Umgang mit einem stressigen Alltag oder belastenden Situationen bei.
Stress lass nach!
Erfahre achtsames, sanftes Yoga mit Tiefenentspannung gegen Stress und innere Unruhe. Mit leicht anwendbaren Tipps und Tricks aus dem Yoga, um das Gedankenkarussell zu stoppen.
Yoga bei Depressionen und Angst
Yoga kann bei Depressionen und Angst unterstützen, einerseits wieder mehr Energie und Körperwahrnehmung zu entwickeln, andererseits entwickelte Muster zu durchbrechen und andere Wege zu gehen. Lerne gezielte Bewegungen, Atemübungen und kurze Meditationen, um den Kontakt zu dir selbst zu stärken.
PREVIEW -
Retreat vom 18.-20.9.26
Vom 18.-20. September 2026 werde ich zusammen mit meiner lieben Freundin Ulrike Krälemann von YogaMeerKlang ein 3-tägiges Retreat in Norden direkt hinterm Deich anbieten.
Erlebe eine Auszeit mit Klängen, Mantren, viel Yoga, Meditation, Entspannung und vieles mehr. Gönne dir die Ruhe, Zeit für dich und starte danach erfrischt durch.
Eine kleine Auswahl unserer Klanginstrumente: Gong, Klangschalen, Harmonium, Koshi Windspiel, Schamanentrommel, Kalimba, Steel Drum, Zimbeln, Wasserfall-Rassel uvm.
Für 180€* bieten wir dir neun volle Stunden über drei Tage verteilt:
- Hatha Yoga: Kraftvolle, erdende Sequenzen, um deinen Körper zu spüren und deine Mitte zu finden.
- Yin Yoga: Sanftes, langes Halten der Positionen für tiefe Flexibilität und das Loslassen gestauter Emotionen.
- Yoga Nidra: Der „Schlaf der Yogis“ – erreiche einen Zustand tiefer bewusster Entspannung, der Körper und Geist regeneriert.
- Klangreisen & Meditation: Die harmonischen Schwingungen der Klangschalen begleiten dich durch die Praxis und führen dich in eine Meditation, die weit unter die Oberfläche geht.
- und mehr!
Und das Beste: deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten, da es sich um ein Präventionsangebot nach §20 SGB V handelt.
Warum zögerst du? Melde dich jetzt hier über Ulrike (YogaMeerKlang) mit Namen und Anschrift für deine Auszeit an:
Es sind keine Vorkenntnisse nötig – nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
Kurse, Workshops, Verein oder Fitness-Studio?
- Du hast die Wahl.
In der Kreisvolkshochschule (KVHS) gebe ich im Wintersemester '26/27 Wochenend-Workshops, zukünftig biete ich voraussichtlich auch wieder Kurse an.
Als Mitglied im NTV kannst du montags bei "Yoga für Alle" oder an der Männeryoga-Gruppe (nur für Männer) nach Rücksprache teilnehmen.
Mittwochs findet im Fitnessstudio ruhiges Yin-lastiges Hatha-Yoga statt, freitags Hatha-Yoga. Voranmeldung über die App des Studios oder am Empfang/telefonisch nötig.
Mitglied im Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen e.V.
Fachtrainerin für Sportrehabilitation
